Очищение кишечника гречкой с кефиром отзывы





Употребление гречки и кефира поможет не только эффективно бороться с лишними килограммами, но это еще и отличный рацион для очищения организма, передает Хроника.инфо со ссылкой на HealthyLiving .

Если вы будете соблюдать гречнево-кефирную диету, то вы забудете про чувство голода, так как она насытит ваш организм. Стоит отметить, что такой рацион питания не только поможет вам убрать лишние килограммы, но также будет способствовать выведения токсинов из организма, тем самым улучшив состояние кожи.

Гречневая крупа - отличный диетический продукт, богатый магнием, кальцием, железом, клетчаткой и фосфором. В ней мало углеводов, но много клетчатки, белка, йода и витаминов. Диетологи рекомендуют есть гречневую кашу как можно чаще, особенно при анемии, гипертонии, отеках или болезнях печени.

Косметологи называют эту крупу натуральным продуктом молодости и красоты, улучшает состояние кожи, ногтей и волос. Кефир - вкусный и целебный напиток, в котором много кальция, белка, витаминов А, В12, В2. Особенно полезен кефир для пищеварительного тракта, поскольку бактерии напитка подавляют гнилостные процессы в кишечнике.

Польза диеты подтверждается в многочисленных отзывах о гречке с кефиром для похудения. Пользователи интернета пишут, что с помощью кефирно-гречневой диеты они не только сбросили лишние килограммы, но и очистили печень, кожу, улучшая работу кишечника.

Проще всего потреблять гречку с кефиром для похудения порознь. Запарьте с вечера гречневую крупу в стеклянной или металлической емкости (одна часть гречки и три части кипятка). Предварительно крупу промойте и отберите испорченные зерна. На ночь укутайте емкость полотенцем, а утром блюдо будет готово. Нельзя солить и перчить кашу, зато можно запивать кефиром. Гречку можно есть без ограничений, кефир лучше выбирать нежирный (1-2%).

Также можно приготовить гречку для похудения, залитую кефиром. Вечером крупу залить кефиром в пропорции 0,5 стакана гречки и 1,5 стакана кефира. Утром, когда гречневая крупа набухнет от кисломолочного напитка, можно добавить рубленую зелень. Через час после приема пищи можно выпить стакан воды.

Такие очистительные процедуры можно проводить не более десяти дней, затем нужно в месяц сделать перерыв, после чего, при желании, повторить диету. При употреблении гречки с кефиром для снижения веса организм получает недостаточное количество полезных компонентов, поэтому все же желательно дополнительно принимать поливитаминные комплексы.

При соблюдении кефирно-гречневой диеты нужно пить от полутора литров жидкости в день. Лучше пить чистую минеральную негазированную воду, но разрешается также травяной или зеленый чай с лимоном. Если очень хочется, то можно выпить чашечку кофе или черного чая без сахара.

Похожие новости

Как можно очистить кишечник при помощи гречки

Стройная фигура – это мечта каждой женщины. Ради исполнения этой мечты девушки садятся на диету. Но много разговоров ведется о негативном влиянии диет, т. к. они наносят непоправимый вред организму. Но есть и проверенные средства, которые полезны и для фигуры, но нужны для того, чтобы нормализовать пищеварение и очистить организм от вредных веществ. Это любимая многими крупа – гречка.

Гречка полезна для фигуры, нормализует пищеварение и очищает организм от вредных веществ

Польза гречки

Почему гречка? Благодаря этой крупе человек не переедает, насыщается, т. к. она состоит из сложных углеводов, которые дают чувство сытости. Поэтому полезна тем, кто страдает от ожирения. Но главное ее достоинство – это очищение кишечника. Ядрышки крупы работают, как щетки.

Они обрабатывают стенки кишечника, соскребая остатки пищи. Проводите очищение и гречкой, и кефиром, который пополнит организм жирами и снабдит необходимой ему жидкостью. Какая еще польза от крупы?

  • улучшает работу кишечника;
  • в ней много железа, поэтому ее рекомендуют тем, у кого понижен гемоглобин;
  • полезна для сосудов и сердца фолиевая кислота, которая тоже есть в этой крупе;
  • из-за этой каши поднимается уровень допамина, гормона, который повышает двигательную активность;
  • поддерживать нормальное давление помогает калий;
  • выводит из организма токсины и ионы тяжелых металлов.

Как проводится чистка

Чистка делается и гречневой кашей, и кефиром, т. к. два эти продукта дополняют друг друга. Если гречка выводит все вредные вещества, то кефир убирает бродильные и гнилостные процессы, уничтожая патогенных микробов, и заселяя организм полезными микроорганизмами. Очищение кефиром и гречкой стимулируют работу кишечника, поэтому рекомендуется тем, кто мучается от запоров .

Подготовка

Резкий переход на диету станет для организма стрессом. Поэтому тем, кто запланировал очищение, необходимо сначала подготовиться к этой процедуре. Как это сделать? Две — три недели до того, как вы перейдете на очищающее питание, исключите из рациона мясо, переходите на легкие завтраки, обеды и ужины. Разрешаются овощные супы, каши, фрукты и т. д. Полезны клизмы.

Приготовить гречку с кефиром не сложно

Как чистить

Чистка организма кефиром и гречкой проводится в течение одной или двух недель. Все это время необходимо питаться запаренной кипятком гречневой крупой и нежирным кефиром (разрешается выпивать до 1 л в день). Пейте воду, минеральную или обычную, она поможет очистить организм.

Приготовить полезную кашу не сложно. Берут 1 стакан крупы и заливают 2–3 стаканами кипятка, закрывают и укутывают. Гречка разбухнет и будет готова к употреблению. Запаривайте вечером, а ешьте ее утром. Соль, сахар, приправы, масло – это все под запретом. Если вам тяжело соблюдать такую диету, то можно разнообразить меню. Съедать понемногу сухофрукты, или зелень, салат из капусты с маслом, яблоки зеленого цвета. Разрешается 1 ч. л. меда в день.

Полезный завтрак

  • Если вам трудно дается такое очищение, выберите щадящую схему: гречневый завтрак. Чистка проводится 10 дней. Как проводить это очищение?
  • Встаньте утром и сразу же выпейте стакан теплой воды.
  • Ровно через час позавтракайте кашей, сделанной по следующему рецепту. Готовить все лучше с вечера. Взять 6 ст. л. гречневой крупы и залить 200 мл кефира.
  • Поставить в холодильник. Через 6-8 часов полезная каша будет готова. Соль и специи, масло класть нельзя.
  • Еще через час опять выпейте стакан воды.
  • Спустя 2 часа можно питаться, как обычно. Но ограничьте количество сладостей, солений и жиров.

Интервал между чистками – 10–14 дней, разрешается 3 этапа.

Противопоказания

Очищение кишечника приносит большую пользу организму. Но разрешена такая диета не всем. Воздержаться от такой чистки следует:

  • беременным и кормящим женщинам;
  • тем, кто страдает от болезней ЖКТ;
  • при повышенном давлении;
  • если есть склонность к метеоризму;
  • при патологиях почек.

Популярные статьи раздела Кишечник

  • Симптомы ленивого кишечника, лечение болезни
  • О чистке кишечника касторовым маслом и лимоном
  • Какой выбрать очищающий чай, без вреда для здоровья
  • Как следует употреблять отруби для очищения кишечника
  • Фортран #8212; это идеальное очищение по инструкции
  • Худеем дома с помощью различных методов очистки кишечника
  • Как правильно провести чистку кишечника при помощи соды в домашних условиях
  • Очистка кишечника и печени с помощью трав
  • О пользе монастырского желудочного чая
  • Очищение кишечника слабительными средствами

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Вопросы и предложения: info@otravilsja.ru

Консультация с врачом по применению любых препаратов и процедур размещенных на сайте - обязательна

Гречка с кефиром великолепно вычистит Ваш кишечник

Гречка с кефиром великолепно #171;вычистит#187; Ваш кишечник, особенно если принимать это удивительное блюдо утром. Завтрак состоящий из гречки с кефиром даст Вам такой заряд энергии, что Вы целый день будете чувствовать превосходно.

Об этом не принято говорить, однако любой здравомыслящий человек понимает, что пища должна не только насыщать, но и очищать. Причем #171;чистка#187; организма-очень непростое дело. Если человеку объяснить пользу чистки организма, он отдаст любые деньги, лишь-бы провести указанную процедуру.

Я предлагаю провести чистку организма совершенно бесплатно!

Гречка с кефиром

Утречком, на завтрак, тарелку (большую!) гречневой каши и стаканчик домашнего кефира на грибках-целый день будете #171;летать#187;, как будто у Вас выросли крылья. Попробуйте, понравится.

Взаимодействие гречки и кефира

Все Вы, друзья, с детства знаете, что гречневая каша очень полезна сама по себе. Вспомните 2010 год, когда были перепады с поставками гречневой крупы, только ленивый не говорил об этом. Гречневая крупа подорожала-катастрофа!

А кефир на грибках помнят, наверное, только люди моего поколения. Помните, в бутылках кефир. который хранился трое суток? Помните его вкус? Предлагаю, всем бабушкам и дедушкам-не лениться и приготовить своим деткам и внучатам этот замечательный продукт.

Как-же взаимодействует гречка с кефиром. Все очень просто: каша насыщает, кефир очищает. Ядрышки гречневой каши #171;вычищают#187; стенки кишечника, как будто невидимая щетка прошлась по его стенкам. Кефир выводит все то, что гречневая крупа очистила. Это конечно немножко примитивно, зато понятно. Почистили и удалили.

И не надо платить бешенные деньги за всевозможные сомнительные препараты. Не надо, деньги зарабатываются непросто, ой как непросто!

Худеем и молодеем

Действительно, стоит примерно около месяца на завтрак принимать гречку с кефиром (конечно домашнем, на грибках!), гарантирую минус 3-5 килограммов.

Поверьте, друзья, никто из нас (и я не исключение!) не знает, сколько всяких нехороших веществ накопилось в нашем организме. Помните, знаменитый Поль Брэгг писал, что после 10 дней голодания у него из организма #171;вышли#187; остатки лекарства, которые он принимал много-много лет назад. В каждом из нас накопилось много ядов, токсинов, остатков всевозможных лекарств. О каком здоровье может идти речь?

Поэтому я очень твердо пишу: будете принимать на завтрак гречневую кашу с кефиром-обязательно похудеете и помолодеете.

Собственный опыт

Жена (моя любимая Ниночка) варит гречневую кашу в эмалированной посуде. Естественно без соли и сахара. Просто варит крупу на водичке. Кастрюльки хватает на три дня. Утром порцию каши в стеклянную посуду и при температуре 60*С на две с половиной минуты-каша готова.

Грибковый кефир или ацидофильное молоко (тоже очень-очень полезный продукт!), примерно стакан, наливаю из холодильника и даю постоять минут 20-30.

Ем кашу и запиваю нашими замечательными кисломолочными продуктами. Прелесть!

Дорогие друзья, хочу перед Вами извиниться. Затронул деликатную тему, как-то неудобно. Кто поймет-рад за вас: похудеете, помолодеете. Кто не поймет-не обессудьте.

Метки записи:

Источники: http://hronika.info/medicina/137947-bystraya-ochistka-organizma-pri-pomoschi-grechki-i-kefira.html, http://otravilsja.ru/ochishchenie-kishechnika/grechkoj.html, http://kak-zdorovo.com/zdorovoe-pitanie/kislomolochnye-produkty/grechka-s-kefirom-velikolepno-vychistit-vash-kishechnik








Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением