Очищение кишечника льняным семенем и кефиром





Семена льна и кефир помогут очистить кишечник - медики

Знаете ли, что возможно очищение толстого кишечника при помощи всего лишь двух ингредиентов – льняного семени и кефира? Толстый кишечник является частью пищеварительной системы и его состояние очень важно для здоровья организма.

Главная цель очищения толстого кишечника заключается в устранении скопления токсинов и улучшении всасывание питательных веществ в вашем организме. Некоторые врачи считают, что очищение толстого кишечника может помочь снизить массу тела, улучшить функцию кишечника, а также общее состояние здоровья.

Очищение кишечника также помогает избавиться от запоров и поносов, регулирует стул, улучшает работу иммунной системы и повышает уровень вашей энергии. В этой статье я хочу ознакомить вас с простым методом очищения толстого кишечника только при помощи двух компонентов: кефира и льняного семени.

Польза для здоровья кефира
Кефир – это ферментированный напиток, которые содержит дружественными для организма человека живые организмы. Кефир является богатым источником белка со многими незаменимыми аминокислотами, минералами и ценными витаминами. Содержащиеся в кишечнике штаммы полезных бактерий и дрожжей способствуют очищению кишечника, помогают сбалансировать микрофлору кишечника и уничтожить патогены (кишечную палочку и др.). Кефир способствует восстановлению пищеварительной системы, лечит воспалительные заболевания кишечника и помогает улучшить работу иммунной системы.

Почему кефир лучше, чем йогурт?
Дружественные бактерии в йогурте проходят через пищеварительный тракт и дают пищу для других дружественных бактерий в толстом кишечнике. А содержащиеся в кефире бактерии могут колонизировать желудочно-кишечный тракт и вытеснять вредные бактерии.

Нужно знать, что йогурт и кефир содержат различные типы бактерий с разными задачами. Кефир содержит гораздо больше штаммов полезных бактерий и хороших дрожжей. Эти бактерии и дрожжи обеспечивают лучшую питательную ценность, чем йогурт, поскольку они помогают переваривать употребляемую вами пищу, а также способствуют очищению и здоровью кишечника.

Кефир подходит для людей с непереносимостью лактозы
Дружественные бактерии и полезные дрожжи в кефире потребляют большую часть лактозы молока. Поэтому многие люди с непереносимостью лактозы могут употреблять кефир. Кроме того, некоторые виды кефира делают на немолочной основе. Оказывается, дружественные бактерии также могут сбраживать фруктовые соки, кокосовую воду, кокосовое молоко, рисовое молоко, миндальное молоко и т.д.

Польза для здоровья льняного семени
Добавление льняного семени в свой рацион – это отличный способ очищения толстого кишечника. Льняное семя поглощает воду и разбухает в толстом кишечнике, помогая стулу проходить через пищеварительный тракт и выводить токсины из организма. Льняное семя также богато ALA – одной из форм омега-3 жирных кислот, которые обладают противовоспалительными свойствами и могут даже облегчить синдром раздраженного кишечника.

Если употреблять льняное семя целиком, то оно проходит через пищеварительный тракт в непереваренном виде. Поэтому лучше семена льна смолоть в кофемолке. Используйте свежемолотые льняные семена в течение 24 ч после измельчения и держите их в холодильнике. Почему нужно употреблять льняное семя, а не льняное масло? Для очищения толстого кишечника вы должны выбрать льняное семя, а не льняное масло. Основным преимуществом льняного масла является то, что он содержит большое количество омега-3 жирных кислот.

Однако, льняное семя более полезно, потому что содержит меньше калорий, но больше клетчатки. 2 ст.л. молотого льняного семени содержат 75 ккал, а льняного масла – 240 ккал. Порция молотого льняного семени также содержит 3,8 г клетчатки, в то время как льняное масло не содержит клетчатки. Семена льна также имеют преимущество перед льняным маслом, потому что являются источником таких необходимых минералов, как магний и медь.

Как применять кефир и льняное семя для очищения кишечника?
Лучше всего начать очищение кишечника при помощи небольших количеств этих двух ингредиентов. Затем вы можете увеличить количество льняного семени и кефира. Рекомендуется сначала смешивать 1 ст.л. льняного семени с 1/3 стакана кефира. Употреблять это очищающее кишечник средство перед завтраком и перед сном. Кроме того, вы должны ежедневно пить по крайней мере 8 стаканов воды. Проведите такой курс очищения толстого кишечника в течение примерно недели, а затем сделайте несколько дней перерыва. Вы можете применять это средство регулярно или периодически для очищения кишечника. Если у вас есть проблемы с кишечником, то важно знать, что кишечник можно восстановить.

добавить комментарий подписаться GlobalScience.ru

Очищение организма с помощью льняной муки с кефиром

На сегодняшний день многие люди стараются следить за своим здоровьем. Иммунитет нашего организма практически полностью зависит от состояния кишечника. В процессе переваривания пищи в кишечнике собираются шлаки, которые мешают его нормальному функционированию. Их необходимо периодически выводить, производя очищение организма кефиром с молотым льняным семенем.

Полезные свойства молотых семян льна

Льняная мука содержит в своем составе лигианы – фитохимические вещества, которые имеют особую структуру и обладают полезными свойствами, в частности противовирусными, противомикозными и антибактериальными.

Согласно медицинским исследованиям льняные семена в своем составе содержат растительные вещества, которые обладают следующим действием:

  1. Способствуют нормализации микрофлоры кишечника, благотворно действуют на кожный покров и справляются с воспалениями мочевой системы;
  2. Понижают уровень холестерина в крови, артериальное давление;
  3. Повышают эластичность сосудов, в частности их гипопротекторные свойства;
  4. Делают кости более прочными и снимают отечность суставов;
  5. Ликвидируют в кишечнике процессы брожения;
  6. Способствуют очищению всех отделов ЖКТ;
  7. Предотвращают формирование камней в желчном пузыре и протоках;
  8. Предупреждают рост раковых клеток и распространение их в организме.

Полезные свойства кефира

Кефир, как известно, оказывает следующее полезное действие:

  1. Обладает слабительным эффектом, способствует быстрому очищению кишечника;
  2. Нормализует состояние микрофлоры кишечника;
  3. Расслабляет организм;
  4. Помогает бороться с инфекционными заболеваниями.

Сочетание кефира и молотых семян льна

Безусловно, с учетом полезности этих двух продуктов можно уверенно говорить, что их сочетание будет воздействовать на организм еще благотворнее. Мука семян льна содержит небольшое количество хорошо усваиваемых углеводов. В принципе этот продукт имеет высокую калорийность, но при этом его считают диетическим, так как в его состав входят омега-3 жирные кислоты, нормализующие обменные процессы в организме.

Как принимать кефир и муку семян льна для чистки

Очищение организма с помощью кефира с семенами льна отличается полезностью, поскольку в кефире содержатся бактерии необходимые для кишечника. Смесь льняных семян с кефиром к тому же обладает хорошим противогрибковым действием, способствует избавлению от шлаков и каловых камней.

Курс очищения, рассчитанный на три недели:

  1. Первая неделя. С утра следует выпивать смесь кефира с молотыми в кофемолке льняными семенами (1 чайная ложка на 100 грамм);
  2. Вторая неделя. Количество кефира не изменяется – 100 грамм, а дозу семян льна следует увеличить до двух ложек;
  3. Третья неделя. На 100 грамм кефира нужно 3 ложки молотого семя.

Четырехнедельный курс очищения

Очищение организма с помощью молотых семян льна и кефира по такому курсу практически не отличается от первого варианта. Смесью этих продуктов так же следует заменить завтрак. Первую неделю смешивать 10-15 грамм льняной муки и сто грамм кефира, на следующей неделе – 20-30 грамм молотых семян льна и такое же количество кефира. С третьей недели порция кефира увеличивается до 150 грамм, мука берется в дозировке — 35-40 грамм. На четвертой недели смесь принимается в таком же соотношении продуктов, как и при третьей неделе.

Рекомендации к чистке кишечника

Какой бы курс вы не применили для очищения организма, вы должны придерживаться некоторых рекомендаций:

  1. Минимальная продолжительность курса – десять дней. По их истечении нужно сделать десятидневный перерыв и при необходимости снова повторить процедуру;
  2. На весь курс чистки кишечника следует исключить из рациона питания мучные продукты, сладкое (мед можно оставить), алкоголь;
  3. В ежедневном меню должны быть преимущественно легкие продукты – рыба, овощи, фрукты;
  4. Во время очищения очень важно соблюдать правильный водный режим – нужно выпивать не меньше двух литров воды в день;

Очищение организма любым способом следует начинать с чистки толстого кишечника. Обеспечить его нормальное функционирование можно несколькими методами:

  1. Размолотый овес смешивается с водой в пропорциях 1:2. Полученная смесь настаивается несколько часов и процеживается. Настой из овса нужно пить два раза в день на протяжении трех недель;
  2. Следует приготовить настой из сока моркови и шпината (3:2) и принимать его в течение суток;
  3. Справиться с запорами так же можно употребляя простоквашу и кефир, пищу содержащую протеин.

Результат очищения будет заметен примерно через шесть-семь дней. Важно помнить, что начатый курс следует обязательно довести до конца.

Малоизвестный способ чистки организма семенем льна

Можно так же почистить кишечник, используя следующий рецепт: Берется одна ложка с сухими семенами льна и заливается тремя литрами воды. Нужно использовать емкость, в которой можно будет кипятить эту смесь на слабом огне около пяти часов. Напиток нужно употреблять в теплом виде, добавив в него мед. За день нужно принять литр такого отвара. Продолжительность очищающего курса – две недели.

Где взять льняную муку

Льняное семя в виде муки продаются в аптеке. Так же вы можете сделать ее сами, перемолов сухие семена в кофемолке. Второй вариант более доступный, так как найти готовую муку будет не просто. Самостоятельно приготовленный льняной порошок можно хранить максимум три дня. За более длительный период он теряет большую часть своих лечебных свойств.

Противопоказания

  1. Нарушения в работе матки, яичников;
  2. Период вынашивания и кормления ребенка;
  3. Заболевания предстательной железы. Не рекомендуется употреблять льняное семя, даже если имеется лишь вероятность возникновения таких болезней, обусловленная генетической предрасположенностью;
  4. Воспалительные процессы в кишечнике;
  5. Камни в почках.

В любом случае прежде, чем выбирать такой вариант для очищения организма следует проконсультироваться с врачом. В идеале стоит пройти полное обследование в больнице. Если учитывать все советы, противопоказания, то чистка кишечника кефиром с льняной мукой поможет вам на длительное время сохранить молодость и здоровье.

Очистка кишечника семенами льна и кефиром – отзывы

Нормальная жизнедеятельность нашего организма напрямую связана с хорошим состоянием кишечника, вот почему периодически требуется его «генеральная уборка». Не удивительно, что очистка кишечника семенами льна и кефиром. отзывы о которой говорят об её эффективности, сейчас интересует многих.

Популярность, которую сейчас приобрела очистка кишечника семенами льна, во-первых, обусловлена их уникальными свойствами, а во-вторых, легко выполнима в домашних условиях и хорошо переносится.

Очистка кишечника семенами льна – польза и механизм действия

Целебные свойства семян льна известны ещё с древних времен. Чтобы понять какую роль они сыграют в очистке кишечника, узнайте здесь об их пользе и уникальном составе.

Если говорить об этом вкратце, то семена льна содержат:

  • полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6;
  • растворимую и нерастворимую клетчатку;
  • лигнаны (гормоны растительного происхождения);
  • лецитин и полисахариды;
  • огромный комплекс витаминов;
  • макро- и микроэлементы, в том числе силен.

Благодаря такому составу, семена льна, попадая в кишечник, активизируют различные процессы и оказывают благоприятное действие на весь организм в целом:

  • льняная клетчатка . разбухая, создает объем каловых масс и способствует их быстрейшему выведению. К тому же, являясь мощным сорбентом, она очищает и выводит из организма шлаки и токсины;
  • лигнаны . обладают антиоксидантным, противовирусным и бактерицидным действием;
  • полисахариды . контактируя с водой, производят обволакивающее и бактерицидное действие, что очень благоприятно при гастритах, а также при язве желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • селен обеспечивает противораковую защиту и способствует выведению из организма радионуклидов и тяжелых металлов;
  • витамины А и Е отвечают за красоту и молодость, а витаминF нормализует жировой обмен и выводит излишки холестерина.

Кроме этого, регулярное употребление семян льна стабилизирует артериальное давление и гормональный фон, усиливает выводящие функции почек и печени, стабилизирует работу щитовидной железы и надпочечников, а сама очистка кишечника при помощи семян льна особенно показана людям, страдающим сахарным диабетом, бронхиальной астмой, аллергией, атеросклерозом, тромбозом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Прежде чем приступать к этой оздоровительной процедуре, надо ознакомиться с её противопоказаниями.

Очистку кишечника семенами льна нельзя проводить людям, склонным к метеоризму и частым диареям, имеющим камни в почках и желчном пузыре, страдающим поликистозом, фиброматозом и эндометриозом, беременным и кормящим матерям, а также тем, кто склонен к аллергии на орехи, семечки и яичный белок.

Способы очистки кишечника семенами льна

Существует несколько способов очищения кишечника, в основе которых лежат семена льна – это могут быть натуральные семена, льняная мука, смесь семян и кефира и различные настои или отвары из семян.

Но какой бы способ вы ни выбрали, учтите:

Важно! На протяжении всего периода приема семян льна ежедневный водный режим должен составлять не менее 2 л.

Остановимся на самых популярных из них.

Очистка кишечника семенами льна в натуральном виде

Семена следует измельчить в кофемолке и 3 раза в день добавлять в пищу, а именно 1 столовую ложку семян можно размешать в супе, каше, кефире или йогурте. Дневная доза не должна превышать 3 столовых ложки.

Очистка кишечника с помощью льняного отвара

Для приготовления отвара надо взять 1 стакан семян льна и залить их 3 л кипящей воды, после чего поставить на водяную баню и томить 2 часа. Затем остудить, процедить и поставить в темное прохладное место. Приготовленного отвара хватит на 2 дня, затем надо заваривать новую порцию.

Пьют его теплым по 1 стакану 5‒6 раз в день. Продолжительность очистки – 1 месяц.

Те, кого интересует, как заваривать семена льна для лечения желудка. могут также использовать этот отвар.

Очистка кишечника семенами льна и кефиром

Главное в этом способе, знать, как правильно принимать кефир с семенами льна. Тогда результат очистки будет эффективным.

Очистка кишечника таким способом длится 1 месяц.

Семя льна измельчают в кофемолке, размешивают с кефиром и принимают один раз в день перед завтраком по такой схеме:

  • первая неделя – 10-15 г семян на 100 мл кефира;
  • вторая неделя – 20-30 г семян на 100 мл кефира;
  • третья и четвертая неделя – 40 г семян на 150 мл кефира.

Очистка кишечника мукой из семян льна

Очистка кишечника мукой из семян льна проходит аналогично описанному выше способу, только вместо размолотых семян льна в кефир добавляют льняную муку в той же дозировке.

Как принимать семена льна для восстановления желудка

Тем, кто интересуется, как принимать семена льна для восстановления желудка. предлагаем, кроме вышеизложенного, ещё один способ.

Рекомендуется он при гастрите, язве желудка или двенадцатиперстной кишки, а также при заболеваниях поджелудочной железы.

Для проведения лечебного курса готовят такой отвар: 1 столовую ложку семян льна кладут в эмалированную посуду и заливают стаканом кипятка, дают закипеть и после этого полчаса варят под крышкой на слабом огне.

Готовый отвар, не процеживая, пьют теплым за полчаса до еды 2 раза в день по 100 мл. Каждый день готовят свежий напиток.

Для приготовления отвара можно использовать не только семена коричневого, но и белого льна, о полезных свойствах которого можно ознакомиться здесь.

Из всех предложенных способов вы можете выбрать для себя подходящий вариант и заняться восстановлением своего здоровья. Чтобы достичь более эффективных результатов, предлагаем более подробно ознакомиться с лечебными свойствами семян льна .

Проведя один курс, вы почувствуете, как освобожденный от ненужного балласта организм, начнет активно выполнять свои функции ‒ у вас улучшится самочувствие, состояние волос и кожи, нормализуется сон, появится бодрость и энергия, а многие хронические болезни начнут отступать.

Обратите внимание:

Это интересно:

Источники: http://glavpost.com/post/5may/Medicine/30390-semena-lna-i-kefir-pomogut-ochistit-kishechnik-mediki.html, http://receptdolgolet.ru/ochishhenie/lnyanaya-muka-s-kefirom.html, http://dietwink.com/ochistka-kishechnika-semenami-lna-i-kefirom-otzyvy/








Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением