Очищение кишечника от шлаков в домашних условиях





Чистка кишечника от шлаков

Плохая экология, нездоровое питание, вредные привычки, нарушение режима дня и многое другое способствует «засорению» нашего организма и развитию хронических заболеваний. Организм человека уже с самого раннего возраста начинает накапливать токсины. В современном мире ресурсы человека истощаются намного быстрее, продолжительность жизни становится короче, заболевания становятся все тяжелее.

Чистка организма — очень важна для сохранения здоровья современного человека. Внутренние органы нуждаются в очищении не меньше, чем кожа. Заниматься процедурами можно в домашних условиях.

Основными признаками зашлакованности являются: усталость, утомляемость, раздражительность, головная боль. При дальнейшем накоплении шлаков в организме может развиться аллергическая реакция, появиться субфебрильная температура, начаться конъюнктивит, развиться патологии кожных покровов — побледнение, воспаление сальных желез, сухость и пр. Природа наделила организм человека системой самозащиты. При появлении самых первых признаков зашлаковки токсинами сразу исчезает аппетит и хочется только пить и отдыхать, что способствует выделительным системам быстрее удалить шлаки.

Симптомы зашлакованности

Вам необходимо задуматься о курсе чистки толстого кишечника хотя бы в домашних условиях в случае, если:

  • наблюдается метеоризм;
  • от вас неприятно пахнет, но вы не занимаетесь спортом и регулярно принимаете душ;
  • участились кожные заболевания: дерматиты, себорея, грибок;
  • ухудшился иммунитет и вы стали часто болеть простудными заболеваниями;
  • появились боли в пояснице;
  • стали чаще случаться запоры;
  • появилась утомляемость.

Как только вы стали замечать у себя эти симптомы — изучите специальную литературу по чистке толстого кишечника, выберите подходящий метод для домашних условий и посоветуйтесь с врачом, если у вас наблюдаются такие заболевания:

  • язвенный колит;
  • геморрой;
  • онкологические заболевания;
  • болезнь Крона;
  • дивертикулит.

Очищение диетой

Чистка толстого кишечника проводимая в домашних условиях осуществляется многочисленными способами. Самый элементарный вариант — диета. Пищу принимают ровно 3 раза в день, придется отказаться от перекусов и фастфуда, жирной, соленой и сладкой пищи, перестать злоупотреблять кофе и чаем. Очень полезны блюда приготовленные на пару — для этого придется купить пароварку, но сейчас продается очень много недорогих моделей. В рационе должны присутствовать кисломолочные продукты — йогурт, приготовленный самостоятельно на натуральной закваске — идеальный вариант.

Злаковые, овощи, фрукты должны быть на столе регулярно. Клетчатка адсорбирует шлаки и токсины и улучшает перистальтику. Нерафинированные растительные масла содержат много полезных веществ. Нужно как можно больше употреблять чистой воды, зеленого чая или других напитков — морсов, компотов до 2 литров в день. Такую диету от шлаков соблюдают в течение всей жизни.

Очищение адсорбентами

Распространен в домашних условиях метод чистки толстого кишечника адсорбентами, самым известным из которых является активированный уголь. Попадая в кровь, он адсорбирует токсины, а затем выводится. Один цикл очищения — это 10–15 дней, в течение которых нужно каждый день пить активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10кг вашего веса. Все таблетки нужно разделить на 3 приема и запивать большим количеством воды. В этот период нужно отказаться от мясных блюд для достижения более быстрого эффекта.

Такими же свойствами обладает и рис. На ночь замачивается полстакана риса в 1л воды, а утром сварить крупу в течение 1часа на медленном огне. Получившийся кисель нужно выпить и не кушать больше 4–5 часов. Разгрузочный от шлаков рисовый день можно устраивать один раз в неделю. Не рекомендуется этот метод людям, страдающим запорами и геморроем.

Очищение водой

Промывание толстого кишечника водой от шлаков называется гидроколонотерапия. Гидроколонотерапию можно проводить в домашних условиях. Делают чистку водой с утра натощак. Как её делать в домашних условиях:

  1. Берем несколько литров кипяченой воды температурой около 40 градусов.
  2. Солим воду из расчета 1ч. л. соли на 1 литр воды #8212; соль необходима, чтобы вода не всасывалась при прохождении в кишечник. Вообще-то концентрация 1ст. л. на 1 литр воды лучше, но пить такую воду невозможно, поэтому можно сначала сделать более концентрированную воду, а потом разбавить по мере возможности питья.
  3. В течение часа — полутора нужно выпить 10 литров этой воды. То есть сначала выпиваются первые 2 стакана, а затем с паузами остальные.
  4. Затем вы начинаете ходить в туалет.
  5. Воду продолжаете пить до тех пор, пока она не начинает выходить из организма такой же светлой и прозрачной, как и та, которую вы пьете — это должно составлять не меньше 10–12 стаканов.
  6. После окончания процедуры нужно поесть овсяной или гречневой каши, овощей. Можно приготовить такой же рисовый кисель, рецепт которого описан в статье выше. Жажду можно утолять соками.

Суть процедуры заключается в том, что соленая вода вытягивает из стенок толстого кишечника жидкость, что помогает отслоить от стенок токсины и шлаки, которые выходят с водой из организма. проводится такая чистка циклами по 3–5 процедур с перерывом в 1–2 дня. Делать очистительные от шлаков циклы нужно несколько раз в год.

Очищение клизмами

Клизмы в домашних условиях — быстрый и эффективный способ очищения кишечника. Правда увлекаться им тоже не стоит, чтобы не нарушить микрофлору органа. Из-за частого очищения клизмами может развиться дисбактериоз. Клизму нельзя применять курсами или несколько дней ежедневно. Это единоразовый метод чистки от шлаков. В качестве наполнения в домашних условиях чаще всего применяется чистая кипяченая подсоленная вода или настои с травами.

Как проводится чистка при помощи клизмы: берем 2 л воды комнатной температуры, добавляем в неё 1ст.л. лимонного сока, уксуса или сока кислых фруктов. Жидкость заливаем в кружку Эсмарха, наконечник которой смазываем вазелином или растительным маслом. Принимаем коленно- локтевое положение, осторожно вводя наконечник на 5– 10 см в кишку. Живот при этом нужно расслабить. Когда появляются позывы на стул, можно прекратить введение жидкости.

Эффект очистительных процедур

Буквально сразу же можно почувствовать положительный эффект мероприятий по очищению кишечника:

  1. Проходят такие неприятный симптомы, как вздутие живота, запоры, метеоризм. Токсины больше не нарушают обмен веществ.
  2. Прилив энергии — чистка оказывает омолаживающий эффект.
  3. Уменьшение веса — иногда вес выведенных шлаков может достигать десятка килограмм.
  4. Восстановление размеров кишечника — если этот орган растянут, живот будет выглядеть большим. Когда кишка восстанавливается в своих размерах, брюшная стенка также процесс втягивания.
  5. Восстановление в полной мере эвакуаторной способности кишечника. Дело в том, что общепринято, что по большому люди ходят в туалет один раз в день, а часто можно встретить людей, которые делают это еще реже. Между тем, если экскременты остаются в организме дольше 12 часов, они начинают производить токсины, которые сразу начинают всасываться через стенку кишечника в кровь. Есть специальное название этому процессу, отравляющему организм человека — токсемия.

Очищаем кишечник от шлаков самостоятельно

В человеческом организме все взаимосвязано и сбой в одном из органов сразу дает о себе знать проблемами в другом. Когда вдруг непонятно откуда появляется раздражительность, донимает сонливость и апатия, преследует непонятный страх – мало кто понимает, что таким образом организм сигнализирует о проблемах с кишечником.

Признаки того, что нижние отделы пищеварительной системы требуют очистки

  • отсутствие аппетита;
  • непроходящая усталость;
  • раздражительность и апатия;
  • тяжесть в животе и вздутие;
  • белый язык и несвежее дыхание;
  • нездоровый цвет кожи;
  • ломкость ногтей и выпадение волос.

Конечно, отдельные из этих признаков могут свидетельствовать о наличии какого-то другого заболевания, но когда они все вместе – это может означать, что пора приступать к чистке кишечника.

Причины появления шлаков

Природой заложено так, что все очищающие кишечник действия организм контролирует сам, без помощи извне. Но современная жизнь внесла свои коррективы, привнося такие факторы как загрязненная окружающая среда, бессистемное питание высококалорийной пищей, малоактивный образ жизни, наличие вредных привычек, диеты и голодания.

Все это приводит к тому, что первым делом в организме страдают органы пищеварения. Когда стул становится нерегулярным, то в толстой кишке начинает скапливаться большое количество каловых масс, нарушается ее нормальная работа и как следствие появляется плохое самочувствие, дискомфорт и даже раннее старение. Поэтому необходимо при первых же симптомах нарушения функции кишечника, заняться его чисткой.

Сразу возникают вопрос: «Как очистить кишечник от шлаков и можно ли это сделать самостоятельно дома? » Конечно, когда заболевание заходит слишком далеко, то необходимо обратиться к врачу. Но если начать задумываться об этом как можно раньше, то справиться можно и своими силами.

Как правильно очищать кишечник в домашних условиях

Очистить кишечник можно дома. Существует много действенных способов очистки, которые проверены годами и гарантируют замечательный результат. Приведем лишь некоторые из них.

1. Простой способ под названием «Сифон »: в 10 стаканов чистой фильтрованной воды добавьте 5 ложек (чайных) йодированной соли, хорошо размешайте. Выпейте один стакан, затем, минут через 20 – следующий и так далее. Каждая порция раствора перед употреблением должна быть подогрета примерно до 40 градусов.

Соленая и теплая вода в желудочно-кишечном тракте долго не задерживается, а практически сразу проходит через него, выводя при этом шлаки. Продолжайте пить этот раствор до тех пор, пока из вас не начнет выходить совершенно чистая вода. После окончания процедуры надо выпить 2 или 3 стакана простой воды, а через полчаса – съесть 100 грамм отварного (без соли) риса, слегка заправив его растительным маслом.

Этот способ очень эффективный и практически не имеет побочных эффектов, но людям, страдающим болезнями почек и имеющих проблемы с желудком, пользоваться им не рекомендуется.

2. Этот рецепт подскажет, как можно очистить желудок и кишечник одновременно. Стакан кипяченого молока оставьте на одни сутки в тепле, временами его помешивая. В получившуюся простоквашу добавьте столовую ложку масла, размешайте и выпейте на ночь. Утром, натощак, надо съесть одно яблоко или салат из свеклы, и желудок с кишечником очистятся без неприятных симптомов.

К продуктам, очищающим кишечник, также относятся:

  • сырые овощи (лучше всего морковь, капуста, свекла);
  • цитрусовые (лимон, лайм, апельсин);
  • семена (тыквы, льна, подсолнечника);
  • орехи (грецкие, кедровые, миндаль);
  • бобовые (горох, фасоль);
  • специи (красный перец, куркума, имбирь).

Употребляя в пищу продукты, обладающие очищающим эффектом, главное не переусердствовать, а то есть вероятность получить другое неприятное явление – диарею (т.к. избыток клетчатки действует на пищеварительный тракт как слабительное).

Очищение с помощью медицинских препаратов

Если нет желания очищать кишечник народными средствами, то всегда можно купить в аптеке очень удобные в применении медицинские препараты:

  • Магнезия или «английская соль » #8212; очищающая очень деликатно и бережно. Растворите 20 г кристаллов в 100 г воды и пейте вечером за полчаса до еды.
  • Фортранс – порошок сильного очищения, совершенно безвредный для кишечника и его микрофлоры. Побочные эффекты отсутствуют. Исключение – непереносимость или аллергическая реакция на какой-нибудь из его компонентов.

Существует еще много лекарственных средств, которые помогают правильно очистить кишечник, но все же, лучше применять их после консультации с врачом, который подберет необходимый препарат.

Противопоказано очищать кишечник самостоятельно, если стул отсутствует уже длительное время или сопровождается сильными болями. В таком случае необходимо немедленное вмешательство врача-проктолога, потому что самолечение опасно для жизни.

Диета после очищения

Теперь, зная как очистить кишечник, уже ни для кого не составит труда поддерживать его в чистоте, а значит, всегда чувствовать себя бодрым и энергичным.

Но чтобы обеспечить нормальную работу кишечника в дальнейшем, необходимо поддерживать в организме определенный водный баланс. Для этого надо выпивать ежедневно не менее 2-х литров простой воды и первый стакан – утром на голодный желудок.

Также надо придерживаться очищающей диеты для кишечника, в которой обязательно должны присутствовать:

  1. овощи, фрукты, орехи, сухофрукты;
  2. вареное мясо и рыба;
  3. молочно-кислые продукты;
  4. крупы;
  5. мед;
  6. ржаной хлеб.

Еще одной важной составляющей очищения кишечника является соблюдение трех основных правил питания: есть маленькими порциями, пищу тщательно пережевывать, не переедать.

Необходимо запомнить основные правила здоровой жизни: правильное питание, отказ от вредных привычек, регулярные физические нагрузки. Если их выполнять, то организм сам по себе будет работать идеально и необходимость в каких-то дополнительных процедурах просто отпадет.

Как почистить кишечник от шлаков

Шлаки - это яд, который отравляет весь наш организм. Остатки из не переваренной пищи оседают на стенках кишечника и становятся продуктом брожения и гниения.

И если вовремя не предпринять необходимые меры, то они уплотняются, затвердевают и превращаются в каловые камни. Потихоньку отравляют кровь, что не может не сказаться на нашем самочувствии.
Об этом и поговорим.

Для чего нужно очищение кишечника

Кишечник человека напоминает водосточный трубопровод, по которому проходит свой путь еда. А забивался ли у вас когда-нибудь стояк на кухне или в ванной (чтобы вода не стекала или стекала плохо)? Вот точно также пища может застревать в кишечнике, образуя шлаки. А последние в свою очередь начинают негативно сказываться на иммунитете и общем состоянии человека.

Вот поэтому организму просто требуется периодическая профилактическая чистка кишечника. Осталось только рассказать про то, как очистить организм от шлаков! Конечно можно просто обратиться к врачам, которые поставят вам клизму, но домашнее очищение организма будет предпочтительнее.

Чистка кишечника от шлаков и токсинов

В наше время существует немало всевозможных методик по очищению кишечника, некоторые из них можно делать самостоятельно в домашних условиях. Вот об этих методах и будем говорить дальше.

Очищение кишечника соленой водой

Наиболее простой и доступный способ провести чистку кишечника от шлаков в домашних условиях – соленая вода. Метод очень простой, но имеет свои нюансы:

  • вначале следует пройти очищение кишечника клизмой;
  • соленую воду лучше всего пить с утра и натощак;
  • после выпитой воды делается ряд специальных упражнений.

Раствор готовится так: в стакан теплой воды (до 37 градусов) кладут столовую ложку соли. Выпиваете воду, делаете упражнения и так пока не «оприходуете» шесть стаканов жидкости.

Обычно вся процедура занимает часа два, выпить придется порядка 12 стаканов воды. Кстати, метод не подходит людям с язвой желудка и различными болезнями ЖКТ. Вода для очищения кишечника не самый приятный метод, ведь рекомендуют его заканчивать рвотой, чтобы после очистки кишечника, также очистить и желудок. Так что подходит не всем!

Отруби для очищения кишечника

Совсем недавно мы писали про калорийность отрубей, их пользу и вред. Если вы выбрали этот метод, то обязательно прочтите ту статью. Ну а суть его очень проста. В день следует съедать шесть столовых ложек отрубей (три раза по 2 ложки за минут двадцать до еды). Обязательно запивайте их водой, избегайте передозировок. Желательно покупайте рассыпные ржаные отруби – это лучше очищение кишечника для похудения. Как говорится «два в одном»!

Полная очистка при этом методе длится около месяца. Ее основное преимущество, что очистка не только проходит легко и непринужденно, но и позволяет сбросить лишний вес!

Очищение кишечника кефиром

Еще один доступный и полезный метод. Кефиру и кефирным диетам у нас посвящена целая статья, поэтому здесь расскажем суть очистки. Кисломолочные напитки для этой процедуры подходят не все. Не берите фруктовый кефир и те, в которые добавляют сахар. Жирность значения не имеет, так что выбирайте на свой вкус. Очистка занимает всего один день и для нее потребуется 2 литра жидкости. Просто пьете каждый час по стакану кефира. Главное ничего другого не есть!

Полезно знать!
Что полезнее? зеленый или черный чай ?
Чем полезен желтый и белый чай .

Очищение кишечника травами

Этот метод понравится любителям народной медицины. Для очистки организма готовится специальный целебный отвар, состоящий из разных трав. Рецептов есть немало, мы выбрали, на наш взгляд, наиболее доступный. Для создания настоя берем травы:

  • полынь или корень одуванчика (4 ст. ложки);
  • корень ревеня или жостер (3 ст. ложки);
  • бузину или подорожник (2 ст. ложки);
  • мяты или ромашки (1 ст. ложку).

Измельчаем это все и перемешиваем. Полторы ложки полученного сбора берем на стакан воды. Делаем настой, по возможности в термосе. Настаиваться зелье должно минимум час. В результате получится чай для очищения кишечника. Принимать незадолго до сна в теплом виде, после чего нельзя ни пить, ни есть. Процесс очистки длится 14 дней, для профилактики можно повторять раз в год. Можно совмещать с кефиром для ускорения процесса.

Подведем итоги

Итак, как видите способов очистки немало, мы перечислили самые основные. Какой из них выбрать? Все зависит от ваших вкусов и особенностей организма, а так же сроков, в которые вы собираетесь избавиться от шлаков. По возможности пробуйте разные, чтобы найти оптимальный или «любимый».

В комментариях делитесь впечатлениями и результатами, возможно у вас есть свой метод очистки организма от токсинов.

Источники: http://chistimorganizm.ru/ochishhenie-kishechnika/ot-shlakov.html, http://mjusli.ru/krasota_i_zdorove/lechimsya-sami/ochishhaem-kishechnik-ot-shlakov-samostoyatelno, http://sitelena.ru/krasota/uxod-za-telom/ochishhenie-organizma.html








Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением