Очищение кишечника в домашних условиях фото





LiveInternet LiveInternet

Очищение кишечника в домашних условиях

Если вам знакомы такие симптомы, как сонливость, хроническая слабость, апатия, проблемы с ЖКТ и неприятный запах изо рта, то пришло время подумать о чистке кишечника – именно здесь кроется причина всех бед. Сегодня мы расскажем вам про очищение кишечника в домашних условиях .

Чистка кишечника с помощью отрубей

Отруби богаты пищевыми волокнами, эффективно очищающими кишечник, а заодно и вносящими свой вклад в нормализацию веса. В данном варианте чистка длится месяц, при этом отруби придется принимать трижды в день за четверть часа до еды. Разовая порция составляет 2 ст.л. запивать ее нужно 250-500 мл воды. Курс очищения рекомендуется проводить раз в год.

Очистка кишечника с помощью соков

Для проведения чистки понадобится 2 л свежеприготовленного сока (для каждой порции сока можно использовать разные фрукты и овощи, а можно задействовать всего один вид). Каждый час на протяжении дня нужно выпивать по 200 мл сока. При желании его можно немного разбавить (если продукт получился слишком кислым или концентрированным). Больше ничего кушать и пить нельзя вплоть до следующего утра. Проводить такую чистку рекомендуется раз в месяц.

Очищение кишечника в домашних условиях с помощью кефира

В данном случае понадобится 2 л кефира любой жирности. В остальном же процесс полностью повторяет чистку соками.

Чистка кишечника с помощью яблок

Для чистки понадобится 2 кг кисло-сладких яблок (чистить их не стоит). Указанную порцию стоит распределить на весь день. Пить можно воду, несладкие травяные настои и зеленый чай. Проводить очищение рекомендуется 1-2 раза в месяц.

Очистка кишечника в домашних условиях с помощью сырых овощей

В данном случае придется весь день питаться салатом из свежих овощей. Предпочтение стоит отдать моркови, капусте (всем видам), листовому салату, редису, зелени, болгарскому перцу. Остальные овощи тоже можно использовать. Заправка для салата – растительное масло (соль, уксус и любые приправы стоит исключить). На протяжении дня нужно съесть 2 кг овощной смеси. Пить можно воду и несладкий чай. Проводить суточную чистку рекомендуется 1-2 раза в месяц, а кроме того можно использовать такой салат ежедневно, заменяя им ужин.

Чистка кишечника с помощью травяных настоев

Для приготовления настоя нужно использовать:

- 1 часть успокаивающих трав (это пустырник, мята, ромашка);
- 2 части трав, растворяющих слизь (это бузина, подорожник, фенхель);
- 3 части слабительных трав (это ревень, жостень, сенна);
- 4 части желчегонных трав (это бессмертник, корень одуванчика, полынь, кукурузные рыльца).

1.5 ст.л. приготовленного сбора нужно залить 250 мл кипящей воды, накрыть полотенцем и дать настояться (можно готовить настой и в термосе). Пить процеженный напиток стоит ежедневно на протяжении 14 дней (перед сном). Утром натощак рекомендуется выпить стакан кефира (для восстановления микрофлоры). Курс чистки можно проводить раз в год.

Очищение кишечника в домашних условиях с помощью риса

Для чистки стоит использовать длинно-зернистый рис, который нужно вымачивать на протяжении 5 дней, ежедневно сливая и меняя воду. По мере использования риса, придется готовить новые порции (держать их стоит в холодильнике на нижней полке, не забывая ежедневно менять воду). Порцию каши без соли, масла и приправ нужно съесть натощак, за 4-5 часов до первого приема пищи. Длительность курса – 40 дней, проводить процедуру стоит раз в 1-2 года.

Очищение кишечника с помощью клизм

Для чистки понадобится кружка Эсмарха (клизма, похожая на грелку), а также вода комнатной температуры с добавлением сока лимона (как вариант – марганцовки, травяного настоя). Длительность курса – 7 дней. Повторить чистку можно через год.

Приведенные выше варианты очищения кишечника в домашних условиях несложны и вполне доступны. Стремясь избавить свой организм от вредных накоплений, вы можете выбрать любой из них.

Специально для upDiet.info – Лариса Коваленко

Самые распространенные способы очищения кишечника в домашних условиях

Ежегодно, очищение кишечника для похудения набирает большую популярность. Уже в 90-х годах, очищение кишечника при помощи народных средств начинало набирать обороты. В то время, множество лекарей из народа предоставляли всем желающим литературу, с помощью которой можно было избавиться от лишних килограммов. Большое количество людей хвастали своими достижениями. Но только лишь в этом секрет?

Эффективно ли очищение кишечника для похудения?

А Вы знаете, что такое чистка кишечника? Если быть точным, то это особый процесс восстановления естественной микрофлоры, в ходе осуществления которого выводятся токсины и ненужные шлаки, скапливающиеся ни один день в ходе неправильного питания. В том случае, если ваши годы еще не достигли 35 летней отметки, значит сильно зашлакованным Ваш кишечник быть не может, а тем более этот момент не может вызывать огромный прирост лишнего веса.

Сегодня, точного определения, как правильно очистить кишечник для похудения, нет. Специализированные салоны будут предлагать Вам чудо клизмы для похудения, а народные советы направлены на правильное питание. Здравый смысл этих методов, пока что не доказан на 100%.

Вы желаете осуществить чистку кишечника, чтобы достичь похудения. А стоит ли оно того? Задумайтесь. Конечно же, если у Вашего кишечника нарушен процесс обмена веществ и с ним возникли некоторые проблемы #8212; это принимается, но если очистка направлена, чтобы похудеть, это уже другой вопрос.

Очищение кишечника отрубями и клетчаткой

Самым безопасным способом очищения кишечника является чистка с помощью клетчатки. Для этого необходимо увеличить свой рацион питания свежими овощами и конечно же фруктами. И спустя несколько дней Вы заметите улучшенную работу кишечника. Данный вид очищения не обладает никаких противопоказаний и опасностей. Перед осуществлением применения остальных методов, обязательно получите консультацию врача.

В качестве альтернативного способа, можно приобрести в аптеке специальные отруби. Они содержат природный вид клетчатки, а их применение расписано на упаковке или в инструкции.

Клизма для похудения

Этот метод считается более радикальным, но не во всех случаях оправданным. Данный метод имеет ряд противопоказаний: повышенная температура, различные стадии расстройства желудка, наличие тошноты, вялое состояние, головные боли, заболевания разного характера и после операционное состояние. Обязательно получите совет врача, перед применением.

Очистка кишечника в домашних условиях

Очистка кишечника в домашних условиях – безопасные и эффективные способы очистки кишечника.

Актуальность

Кишечник – это один из жизненно важных органов организма. Его можно смело назвать магистралью протяженностью около 3 м, через которую проходит вся пища, поступаемая в организм. Часть веществ, необходимых для нормального функционирования, всасывается, но непереваренные остатки и вредности со временем покидают кишечник. Только вот не все ненужное выходит из организма, страшно представить, но факт остается фактом: кишечник способен накопить до 7-10 кг каловых камней (или копролитов).

Для тех, кому неизвестно это понятие, копролиты представляют собой довольно плотные образования, формирующиеся в результате неправильного питания, переедания и ряда других причин. Естественным путем копролиты не высвобождаются, их можно изгнать из организма только при помощи чистки. Несвоевременное вмешательство может привести к отравлению токсинами или, того хуже, непроходимости кишечника.

Нарушение стула, боли в животе, вздутия, сильная слабость, неприятное запах, исходящий изо рта – все это говорит о том, что кишечник нуждается в очищении. Провести эту процедуру можно как в домашних условиях, так и с помощью квалифицированных врачей, которые осуществят колоногидротерапию (то есть промывание водой). Кстати, эта процедура безвредна, безболезненна и очень эффективна, но прибегать к ней нужно не чаще 1 раза в год. В остальное время следует бороться самостоятельно! Как.

Основные правила очищения кишечника дома

Фото: Kasira SUDA/Rusmediabank.ru

В первую очередь, необходимо полностью пересмотреть свой рацион, если его не скорректировать, чистка будет абсолютно бесполезна, поскольку кишечник через короткое время вновь накопит массу отложений. Из рациона следует исключить фаст-фуд. мучные изделия, жареную и тяжелую пищу. Во время очищения лучше всего перейти на крупы, овощи и фрукты. Также важно включить отруби. так как они ускоряют процесс очищения. Не стоит забывать и о воде. Каждое утро (сразу после пробуждения) необходимо выпивать стакан фильтрованной чуть теплой воды. И в дальнейшем в течение дня нужно употребить не меньше 1,5-2 л воды.

Улучшить состояние организма в целом, повысить тонус и быстро очистить кишечник помогут разгрузочные дни на низкокалорийных овощах или фруктах, например, яблоках или огурцах. Дополнительно можно пить несладкие травяные чаи или минеральную воду. Вообще, разгрузочные дни положительно воздействуют на работу желудочно-кишечного тракта, их рекомендуется проводить 1 раз в месяц. Помимо овощей и фруктов, очистить кишечник от каловых камней и прочих вредных веществ смогут крупы и злаковые. Только готовят их на воде, без добавления сахара. соли и масла.

Эффективны в очищении отвары на основе лекарственных трав. Пьют такие отвары курсом 3-5 дней. Также очистку не возбраняется проводить фруктовыми соками, например, из яблок, персиков, апельсинов, мандаринов или грейпфрута. В течение дня рекомендуется выпивать до 2 л сока. Другую пищу употреблять нельзя, иначе разгрузочный день на соках окажется бесполезным занятием. Что же еще быстро справится с очищением? Конечно же, сухофрукты. особенно чернослив. курага и инжир. По отдельности или вместе сухофрукты тщательно измельчают, перемешивают и съедают по 2-3 ложки 2 раза в день курсом до 14 дней.

В качестве «очистителей» организма можно назвать кефир. но в этом случае на первый и второй день потребуется клизма. Не совсем приятная процедура, зато эффективная. После очистки кефиром в пищу следует употреблять чисто вегетарианскую пищу, ни о каком мясе, рыбе, масле не может быть и речи. Такой способ не рекомендуется применять чаще 1 раза в месяц. После очищения кишечника любыми из предложенных способов, следует придерживаться правильного питания.

Очищение клизмой

Очищение клизмой – процесс хоть и не самый радостный, зато позволяет изгнать из кишечника большую часть скопленных масс. Все дело в том, что вода бережно очищает стенки кишечника и вымывает каловые камни наружу. Для проведения процедуры необходимо иметь в наличии кружку Эсмарха и наконечник к ней. Воду применяют кипяченую температурой около 25С. Для промывания достаточно 2 л воды.

Клизму можно поставить самостоятельно, правда, первая в жизни процедура займет немало времени, ведь вводить воду необходимо на четвереньках с опущенной головой вниз. Стоя или сидя эту процедуру проводить нежелательно, иначе после введенных 100-200 мл воды начнутся сильные позывы к испражнению, удержаться человек, находящийся в сидячем положении над унитазом вряд ли сможет, тогда полностью очистить кишечник не получится.

См. также

Ссылки

Источники: http://www.liveinternet.ru/users/toxana/post302690645, http://www.pro100-cvety.ru/ochishhenie-kishechnika-v-domashnix-usloviyax/, http://womanwiki.ru/w/%D0%9E%D1%87%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%B0_%D0%BA%D0%B8%D1%88%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%B2_%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%88%D0%BD%D0%B8%D1%85_%D1%83%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%8F%D1%85








Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением