Продукты очищающие кишечник и печень





Продукты, позволяющие очистить и оздоровить печень

Не многие это знают, но те простые натуральные продукты, которые мы привыкли ежедневно употреблять в пищу, могут оказаться не просто банальными поставщиками определенных питательных веществ в организм человека.

Для лечения и чистки ПЕЧЕНИ наши читатели успешно используют Метод Елены Малышевой. Внимательно изучив этот метод мы решили предложить его и Вашему вниманию.

Очень многие из привычных для нас продуктов питания оказываются оздоровительными средствами, помогающими нашему организму избавиться от опасных, вредных токсинов или шлаков.

Но почему же тогда одни люди постоянно болеют, а некоторые чувствуют себя полностью здоровыми до преклонных лет?

Ответ невероятно прост! Все мы очень разные и наши вкусовые предпочтения, также зачастую оказываются кардинально различными.

Оказывается, болеют чаще те люди, которые в силу своих предпочтений выбирают продукты, вредные для печени или организма в целом.

Соответственно, практически не сталкиваются с патологиями печёночных структур те люди, которые привыкли, согласно своим вкусовым потребностям, выбирать продукты полезные для организма – очищающие печень, иные органы желудочно-кишечного тракта.

Чтобы не оказаться в числе людей, которые постоянно страдают от печёночных патологий предлагаем разузнать и запомнить, какие именно пищевые предпочтения эффективно чистят нашу печень.

Тем более, что опытные диетологи утверждают, что изменение своего привычного рациона (в сторону замены вредных продуктов на полезные) позволяет оптимальным образом очистить клетки печени.

Кстати сказать, знаменитая диета №5 (для людей с поражениями печени) также включает в себя множество продуктов, при помощи которых чистят печень.

Предлагаем наконец-то перечислить, какие именно продукты для очищения печени считаются наиболее полезными с точки зрения практикующих врачей, а какие недопустимо употреблять при печёночных проблемах.

Еда, несущая вред печёночным структурам

Итак, диета №5, рекомендуемая при различных заболеваниях печени называет запрещенными следующие продукты питания:

Любую чрезмерно жирную пищу. Речь идет о сале, жирных сортах мяса либо рыбы, жирных молочных продуктах, маргарине, майонезе.

В тоже время, оливковое масло может считаться идеальным для очистки пораженных печёночных структур;

Врачи ошарашены! Эффективный способ в восстановлении ПЕЧЕНИ

Для лечения печени нужно каждый день …

Подробно об очищающей пище

Главные продукты, идеально чистящие нашу печень, а также организм в целом (что подтверждает диета №5) – это несомненно многочисленные овощи, фрукты.

Именно эти продукты помогают организму человека самым естественным образом выводить наружу вредоносные шлаки, токсины, отравляющие вещества. За счет грубых волокон клетчатки, которая имеется во многих сырых овощах либо фруктах могут происходить идеальные чистки печени, кишечника, организма вообще.

Диета для качественной, естественной и безопасной очистки печени рекомендует включать в рацион максимум следующих продуктов:

Прекрасно подходят для очистки печёночных структур различные крупы, грецкие орехи, злаковые, бобовые продукты в отварном, сыром, виде.

Диета №5 рекомендует включить в рацион гречку, рис, пшеницу, овсянку с различными вкусовыми добавками – нежирным молоком, изюмом, орехами.

Нельзя не заметить, что очень эффективны в деле чистки печени различные растительные масла. Эти продукты оказывают мощнейшее желчегонное воздействие, особенно при употреблении их в теплом виде.

Многие наши читатели для лечения и чистки печени активно применяют широко известную методику на основе натуральных ингредиентов, открытую Еленой Малышевой. Советуем обязательно ознакомиться.

Диета №5 более всего рекомендует оливковое, кукурузное, тыквенное масла.

Таблица ниже приведет не полный список продуктов с содержанием полезных веществ, которые оптимальным образом помогают очиститься нашей печени.

Содержащиеся полезные вещества

Несколько народных рецептов

Чтобы печёночные структуры нашего организма всегда оставались здоровыми их нужно беречь, щадить, периодически очищать. Прекрасно справляются с очистительными функциями следующие народные рецепты:

Употребление в пищу меда с клюквой.

Для приготовления этого блюда потребуется по сто грамм указанных ингредиентов – их просто следует смешать.

А затем съедать по одной столовой ложке смеси два или даже три раза в сутки за тридцать минут до основных приемов пищи.

Такая смесь не просто выводит токсины из организма, но и насыщает его полезными минералами, аминокислотами, витаминами.

Использование тыквы и ее соков.

Тыква считается одним из самых полезных овощей для своевременной, природной очистки печени.

Из тыквы рекомендуется делать салаты, запекать ее в духовом шкафу с медом или сахаром.

Но наиболее эффективен для очищения этого органа, конечно тыквенный сок, который следует пить по половине стакана (лучше с утра, натощак).

Прием лукового сиропа.

Такой сироп, приготовленный самостоятельно считается мощным противовоспалительным, противовирусным, желчегонным, очищающим средством.

Средство помогает максимально быстро восстанавливать функции пораженной печени.

Для приготовления сиропа берут килограмм лука (репчатого), очищают после чего прокручивают на мясорубке (блендере).

Сироп смешивают с со стаканом меда и принимают по одной столовой ложке по утрам, обязательно до приема пищи.

Использование монастырского сиропа.

Как оказалось, не только ежедневное употребление отдельных полезных продуктов или блюд, самостоятельно приготовленных из них, позволяет эффективно очистить печень.

Для эффективного очищения этого органа можно использовать уже готовый монастырский сироп – уникальное современное средство с противовоспалительным, желчегонным, гепатопротекторным эффектами.

Сироп с целью очищения организма рекомендуется принимать по тридцать грамм дважды за день, приблизительно за двадцать минут до приема пищи.

Один раз за неделю при использовании такого сиропа, также рекомендуется очистительная клизма.

Однако, чтобы все вышеописанные рецепты оказались действительно эффективными людям с расстройствами функционирования печени следует отказаться от алкоголя и иных вредных продуктов, а также получать полноценное лечение основного заболевания (если такое имеет место).

Продукты для чистки печени

Правила питания при проблемах с печенью

Все мы еще со школьного курса биологии знаем, что печень - это уникальный орган, способный к саморегенерации. Однако слепо надеяться, что печень сама справится со всеми поступающими в организм токсинами, не стоит, поскольку она часто перегружается и не справляется со своей работой. Одним словом, печень тоже нуждается в нашей помощи.

Во-первых, нужно следить за своим рационом: не злоупотреблять алкоголем, как можно реже употреблять в пищу жареную, жирную и острую пищу, ограничить до минимума прием антибиотиков.

Состав меню должен быть идеально сбалансирован, желательно соблюдать такое соотношение при составлении рациона: около 30% - цельнозерновая пища, 50% - свежие овощи и фрукты и менее 20% - белковая пища. Нужно помнить, что любые переедания только перегружают печень, а голодания при проблемах с печенью могут только усложнить ситуацию. Важно также тщательно пережевывать пищу во время еды, чтобы облегчить работу кишечника.

Питаться нужно регулярно, принимая пищу через каждые 2-3 часа небольшими порциями. Суточную норму калорий и питательных веществ рекомендуется разбить на 5-6 частей.

Какие продукты очищают печень?

Желающим очистить печень предпочтение следует отдавать свежим овощам и фруктам, нежирным сортам мяса, кисломолочным продуктам, растительным маслам, нужно пить больше чистой негазированной воды.

Одно из первых мест в списке самых полезных для печени фруктов заслуженно занимают апельсины. Не случайно их рекомендуется включать в ежедневный рацион во время лечения антибиотиками или после отравлений, поскольку они снижают нагрузку на печень, способствуя быстрому выведению токсинов из организма.

Во многом это происходит благодаря высокому содержанию витамина С в цитрусовых.

Грейпфрут содержит полезное вещество - глутатион, который является очистителем печени. Еще один фрукт, богатый глутатионом - авокадо. Глутатион не только обеспечивает активную выработку детоксикационных ферментов в печени, но и эффективно защищает клетки этого важного органа от повреждений, способствуя их регенерации.

Морковь – овощ, богатый глутатионом. Кроме этого, морковь содержит большое количество витаминов С, В6, А, К и калия.

Яблоки очень богаты антиоксидантами, которые помогают понизить уровень холестерина в крови и нормализуют пищеварение, поэтому они тоже очень полезны для печени.

В яблоках и грушах содержится мощный антиоксидант флоретин, который может выступать в качестве ингибитора раковых клеток печени. Органические кислоты плодов груши стимулируют деятельность печени, а также улучшают работу органов пищеварения.

Красная свекла способствует нормализации работы печени, поскольку в ней содержится бетаин, способствующий выводу из организма вредных соединений и солей тяжелых металлов.

Помидоры тоже содержат в своем составе полезный для печени глютатион, они также славятся высоким содержанием ликопина - вещества из группы каротиноидов, в которую входит и витамин А. Ликопин способен предотвращать повреждение клеток печени так называемыми свободными радикалами.

Брокколи и цветная капуста способствуют выведению из организма канцерогенов, увеличивают количество в клетках печени глюкозинолата – природного абсорбента.

Зелень тоже приносит пользу печени. Все виды салата, укроп, петрушку, кинза, базилик и др. - все это тоже нужно включить в рацион.

Дыня и тыква тоже помогают восстановить структуру печени, однако кушать их следует только в сезон, чтобы обезопасить свой организм от отравления различными пестицидами.

Рецепт очищающего овощного салата Метёлка

Перед началом любых процедур, направленных на очищение печени, всегда проводится чистка кишечника, поскольку только в этом случае токсины и другие вредные вещества будут выведены из организма.

Очень хорошо кишечник очищает салат Метёлка , названный так за свою способность выметать из организма все лишнее.

Для этого салата нам понадобится: свежая белокочанная капуста, морковь, свекла и несладкое яблоко.

Все берется в равных пропорциях. Капусту необходимо нашинковать соломкой. Свеклу, морковь и яблоки можно натереть на крупной терке.

Все ингредиенты тщательно перемешиваются, заправляются оливковым маслом и соком лимона. Кушать такой салат рекомендуется не реже двух раз в неделю.


Поделитесь с друзьями в соцсетях:


источник: dlya-chistki-pecheni.ru
При перепечатке материала «Продукты для чистки печени» активная ссылка на источник обязательна!

Фрукты почему-то поставили на первое место, но на самом деле именно для очищения лучше употреблять больше овощей с грубой клетчаткой: морковка, свекла и капуста. Я чистилась так: каждый день ела салат метелка (он так и называется потому, что из организма буквально выметает шлаки и токсины). Готовить очень легко: свеклу и морковь натереть на терке, капусту нашинковать и размять руками, все смешать, заправить маслом (я заправляла оливковым, но подойдет и растительное), можно добавить немного сока лимона и лук, зелень. Эффект от такого салата сразу заметен на коже, она становится чище уже через неделю. Но кушать надо каждый день. И еще нужно знать, что овощи с грубой клетчаткой дают организму мало витаминов, поэтому их нужно доставлять в организм с помощью жидких овощных коктейлей. Готовят их в блендере, можно брать любые овощи и фрукты, я делала в основном со шпинатом. Потому что именно при употреблении в жидком виде усваивается максимум ценных веществ из овощей. Всем советую: не пожалейте денег и купите для этого хороший блендер. Если пить каждое утро такие коктейли, польза будет неимоверная. А тем кто говорит – блендер это слишком дорого, я отвечаю – зато в перспективе сэкономите гораздо больше на лекарствах и врачах, потому что с помощью такого питания (очистка «метелкой» и овощные коктейли) поправите здоровье очень хорошо.

Какие продукты помогут очистить печень?

Очистка печени мёдом

Первый продукт, на который стоит обратить внимание тем, кто желает очистить печень, это мёд. Этот способ не подойдет тем, кто страдает аллергией на мёд, и диабетикам! Мёд очень полезен, и в профилактических целях его можно и нужно употреблять в пищу каждый день. Как же им очистить печень?

Вариант первый: ежедневное употребление

Каждое утро начинайте с чайной ложки мёда натощак, это будет действовать не только как желчегонная профилактика, но и укрепит защитные силы организма. Если вы не очень любите мёд на вкус, разбавьте его стаканом воды и положите в напиток дольку лимона. Это, пожалуй, самый вкусный и необременительный способ очистки печени из всех возможных.

Вариант второй: тщательная очистка

Некоторые сильнодействующие процедуры по очистке печени требуют мягкой подготовки к ним организма, именно в этом случае подготовку лучше проводить мёдом. Подготовку нужно проводить за 2–3 недели до плановой «грубой» очистки. В день нужно употреблять по 150 грамм мёда, разведённого в тёплой воде. Общую массу принимают в четыре приема перед едой и последнюю порцию перед сном. Важный момент: чтобы не перенасытить организм сладким во время такой очистки, получение сахара из других источников лучше свести к минимуму. Такая чистка проводится не больше 45 дней и не чаще двух раз в год.

Вариант третий: мёд с тыквой

Чтобы приготовить тыквенный мёд, нужно взять тыкву небольшого размера, срезать верхушку, убрать внутренности и влить туда мёд. Накрываем срезанной верхушкой и оставляем на 10 дней — настаиваться. Затем из тыквы мёд переливаем в сосуд и отправляем в холодильник. Такой настоявшийся в тыкве мёд употребляем по 1 столовой ложке 3 раза в день. Период очистки 20 дней.

Очистка печени водой

Вы наверняка слышали, если пить много и постоянно большое количество воды, то организм очищается. Для очистки печени простая вода не подойдет, нужно использовать лечебную минеральную воду, которая продаётся в аптеках. Во время чистки печени минеральной водой параллельно также очищаются желчные протоки, почки и кровь. Такая очистка восстанавливает микрофлору кишечника, повышает иммунитет, нейтрализует воздействие на организм факторов из окружающей среды.

Если проводить очистку минералкой правильно, за месяц можно скинуть до 8 килограмм лишнего веса — это как бонус.

Щадящий способ чистки предусматриваем прием минеральной воды 3 раза в день за 20 минут до приема пищи. Через неделю полностью очистится кишечник, а через месяц и печень. Спустя неделю количество выпитой воды можно постепенно уменьшать.

Чистка печени шиповником

Настой из шиповника, который имеет свойства очистки печени, готовится следующим образом: сушёные ягоды (3 столовые ложки) заливаем кипятком 0,5 литра. Оставляем настаиваться на 8–10 часов. В стакан настойки добавляем 2 столовые ложки сорбита (равно 1 столовой ложке сахара) и выпиваем натощак. После нужно провести следующую процедуру: нагреваете грелку, кладете её под правое ребро и лежите так 40–45 минут. Затем через 20 минут нужно допить остаток настойки, но без подсластителя. Чтобы активировать процесс очищения шиповником, лучше параллельно проводить лёгкую ежедневную зарядку. Простые упражнения лучше всего также проводить после грелки и натощак. Завтракать после такой процедуры лучше салатами или фруктами. Весь процесс очищения состоит из 6 таких процедур, которые лучше проводить через день. Затем промежутки между процедурами можно увеличивать, сначала раз в неделю, потом раз в месяц.

Такая чистка благотворно влияет и на лимфатические узлы.

Применение изюма

Изюм содержит в себе огромное количество витаминов. Кроме того в нём содержится такое вещество, как инулин, которое способствуетрасслаблению печеночных протоков. Им можно чистить не только печень, но и почки, а также кишечник.

После очистки печени изюмом в организме восстанавливается свободный отток желчи. В результате вы избавитесь от таких неприятных моментов как изжога, тяжесть, тошнота и горечь во рту.

Изюм является одним из самых лучших очистителей организма от шлаков.

Для очистки нужно брать не красивый и блестящий продукт, а более натуральный, который не проходил никаких химических и прочих обработок — черный, сморщенный и с плодоножками. Именно такой изюм насыщен полезными веществами.

100 грамм сушенного винограда необходимо замочить в сушенной воде. Оставить на 15 минут и промыть проточной водой. Затем залить холодной кипяченой водой и оставить на сутки. Настойку принимают вместе с ягодами натощак. После приема всей порции нужно полежать с грелкой на протяжении 2-3х часов. Такую чистку достаточно проводить раз в неделю на протяжении одного месяца. Очень эффективная чистка, ликвидирует любые застои желчи.

Перечень продуктов, которые способствуют очищению печени

Свёкла и морковь. Эти продукты насыщены флавоноидами и бета-каротином, улучшают работу печени и активизируют ее защитные свойства.

Авокадо. Прием авокадо вырабатывает в организме глутатион, это вещество очищает печень от токсинов.

Яблоки. Пектин который содержится в яблоках, способствует в первую очередь очищению от токсинов пищеварительного тракта, а это, в свою очередь, облегчает задачу печени в борьбе с токсической нагрузкой.

Чеснок. Только два-три зубчика чеснока могут привести к активации печеночных ферментов, расщепляющих и удаляющих токсины. Аллицин и селен, присутствующие в чесноке – лучшие очистители печени.

Грейпфрут. лимон и лайм. Также содержат в себе антиоксиданты и большое количество витамина С, его прием ускоряет естественную очистку печени, производится ее детоксикация, увеличивается выработка ферментов печени.

Зеленый чай. Очень полезный напиток именно для печени. В нем много катехинов – это растительные антиоксиданты, выводящие токсины.

Зелень. Добавьте к своему меню блюда из листьев салата, с зеленью одуванчика, шпинатом, базиликом, сельдереем, зеленью горчицы или цикория. Такой «витаминный взрыв» способствует оттоку желчи их желчного пузыря, нейтрализует тяжелые металлы, химические вещества и пестициды.

Оливковое масло. Наличие полезных жиров в оливковом (а также конопляном и льняном) масле препятствует вредному действию токсинов, разгружает печень. Принимать необходимо в разумных и весьма умеренных количествах.

Источники: http://vsepropechen.ru/pitanie/kakie-produkty-chistyat-pechen.html, http://dlya-chistki-pecheni.ru/ochischenie_pecheni/produkty_dlya_chistki_pecheni/, http://sorokulya.ru/kakie-produkty-pomogut-ochistit-pechen/








Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением