Семена льна для очищения кишечника и для похудения





Семена льна для очищения кишечника

Льняное семя – продукт, пользующийся большой популярностью у людей, высоко ценящих свое здоровье. Семена льна для очищения кишечника – насколько эффективно это натуральное средство, может ли заменить собой аптечные препараты?

Полезная информация

Льняное семя – чрезвычайно полезный продукт. В его составе присутствуют белки, клетчатка и ненасыщенные жирные кислоты, необходимые для поддержания правильной работы нервной, иммунной, сердечнососудистой и эндокринной систем. В семенах присутствует фитоэстроген (растительный аналог женского гормона), что самым благоприятным образом сказывается на женском здоровье. Употребление средств на основе льна служит профилактикой авитаминоза. Слизи, присутствующие в отварах льна, обволакивают стенки ЖКТ, поэтому семена можно использовать даже при проблемах с органами пищеварения. Природный продукт эффективно чистит организм (в том числе и от излишков холестерина).

Благодаря чему семена льна используются для очищения кишечника? Послабляющее их действие объясняется высоким содержанием жира, а также большим количеством грубой клетчатки. Жир облегчает продвижение каловых масс по кишечнику. Пищевые волокна обеспечивают комплексное действие. Они впитывают влагу, в результате чего каловые массы начинают давить на стенки кишечника, вызывая их рефлекторное сокращение. Кроме того, клетчатка является оптимальной подпиткой для кишечной микрофлоры – правильный ее баланс способствует нормальной дефекации.

Льняная мука

В данном случае семя льна для очищения кишечника используется на протяжении дня – зернышки просто перемалывают до состояния порошка и добавляют в блюда. За день нужно съесть 1 ст.л. льняной муки. Данный способ действует очень мягко, поэтому активного опорожнения кишечника можно не ожидать (просто нормализуется его деятельность).

Лен, кефир

Очистка кишечника семенами льна будет более эффективной, если добавить в схему кефир – свежий кисломолочный напиток обладает активным послабляющим действием. Принимать семена и кефир нужно по определенной схеме. Льняную муку (перемолотые семена) соедините со 100 мл кефира. На протяжении первой недели при приготовлении напитка используйте по 1 дес.л. порошка, на протяжении второй – по 2 дес.л. а на протяжении третьей – по 3 дес.л. Такой напиток употребляйте вместо первого завтрака.

Лен, фенхель, кориандр

Соедините по 1 ч.л. семян фенхеля, льна, кориандра. Заварите сбор кипятком (150 мл). Спустя 30 минут средство готово к употреблению. Настой принимайте трижды в день за некоторое время до основных трапез. Курс очищения занимает 2 недели.

Лен, масло

Как чистить кишечник семенами льна? Одним из самых эффективных способов является масляная смесь с семенами. Измельчите 100 г семян льна, поместите в стеклянную банку, залейте нерафинированным маслом (250 мл). Настаивайте смесь 7 дней (периодически встряхивайте содержимое). Принимайте по 1 ст.л. полученной массы трижды в день, натощак (за 40 минут до трапез). Курс занимает 10 дней.

Отвар льна

Поместите 1 ст. семян льна в толстостенную посуду, залейте водой (3 л) и варите на самом слабом огне 2 часа. После остывания процедите средство. Храните его в холодильнике. Перед употреблением подогревайте жидкость. Принимайте 5-6 раз в день по 0.5-1 ст. Курс занимает 30 дней.

Настой семян льна

Заварите целые семена кипятком (1 ч.л./1 ст.). Оставьте в термосе на несколько часов. Принимайте перед сном настой вместе с разбухшими семенами. Курс занимает 2-3 недели.

Цельные семена

0.5 ст. семян залейте с вечера холодной водой. После пробуждения выпейте 300 мл горячей воды. Затем съешьте семена. Не ешьте больше ничего до самого обеда. Курс занимает 30 дней.

Отзывы

Семена льна для очищения кишечника используют во многих программах похудения и оздоровления. Судя по отзывам, данное средство действует мягко, но вместе с тем достаточно эффективно.

Семена льна для очищения кишечника и для похудения – рецепты

Многие представительницы женского пола, и не только, стремятся похудеть, особенно к летнему сезону. Первое, что нужно сделать в стремлении стать стройной – это очистить кишечник. В этом помогут обыкновенные семена льна.

Использовать семена можно как в целом виде, так и в измельченном. Их добавляю в пищу, например, кашу, выпечку (диетическую), запеканки.

Уникальное качество льняного семени – это выдерживать высокие температуры (кратковременные) не теряя своих качеств.

Льняное семя содержит в большом количестве:

Отвары из семени используются в народной медицине. Они обладают слабительным действием, благоприятно влияют на пищеварительную систему, заживляют ранки и язвочки внутри желудочно-кишечного тракта.

Семена льна замечательно очищают кишечник, что способствует выведению шлаков и снижению веса. Мгновенного снижения веса вы не увидите, но килограммы будут уверенно уходить. Диет, которые основываются на употреблении одних семян льна не существует, а вот воспользоваться рецептами можно. Приготовление не займет много времени и больших усилий.

Рецепты приготовления льна

Семена льна тщательно измельчаются. Для этого удобно воспользоваться кофемолкой. За сутки можно скушать одну столовую ложку. Не нужно съедать ее за раз, можно насыпать в разнообразные блюда, например, каши или супы. Это поможет очистить кишечник.

Семена льна измельчаются. Полученный льняной порошок добавляют в кефир. Принимать нужно по такой схеме:

  • 7 дней – 1 ч. л. на 100 грамм кефира.
  • 8-14 день – 2 ч. л. на 100 грамм кефира.
  • 15-21 день – 3 ч. л. на 100 грамм кефира.

Понадобиться измельчить 100 грамм семян льна. Полученную массу заливают оливковым маслом (можно использовать нерафинированное подсолнечное масло). Около недели все настаивается, периодически встряхивается. Принимают 10 дней по одной столовой ложке трижды в сутки перед приемом пищи.

Целые семена льна, 1 ч. л. заливают стаканом кипятка. Настаивают 2 часа. Для такого рецепта рекомендуется воспользоваться термосом. Перед сном следует выпить стакан настоя. Процеживать его не нужно. Курс – 14-21 день.

Преследуя цель – похудение, чаще всего принимают отвары. Также, это прекрасное средство оказывает лечебные действия.

Возможно вам также понравится:

Семена льна для похудения и очищения организма от шлаков. Простые рецепты напитков из семян.

Начнем с того, что семена льна – это далеко не «открытие». Уже давно появилась информация, что безопасно очистить организм можно с помощью них. В частности семена воздействуют на кишечник. Но, естественно, просто есть семена льна для похудения вряд ли кто-то захочет. Поэтому объясним, с чем семена можно и нужно употреблять.

Если у вас нет желания разбираться в сложных рецептах, то просто добавляйте семена в привычную для вас пищу. Салаты, блюда из овощей, йогурты и прочие молочные продукты – все это можно использовать с семенной добавкой. Если вы не отказываетесь от выпечки, то такой продукт в него тоже можно добавить. Причем вашим блюдам вкус семена не испортит, напротив, добавят в него «изюминку». Но нужно знать меру, то есть, если использовать одну чайную ложку продукта в сутки, то блюда действительно станут вкуснее. Правда, не всегда пяти грамм будет достаточно. Чтобы был действительно лечебный эффект, в сутки нужно добавлять в пищу около 10 чайных ложек.

Пошаговый рецепт приготовления семян льна для похудения и очищения организма от шлака

Разобьем прием продукта на три этапа (недели):

  1. Употребляем любой молочный продукт (100 грамм будет достаточно) каждый день, добавив в него одну чайную ложку семенной муки.
  2. Все также каждый день нам нужно будет выпивать около ста грамм молочного продукта, но вот муки из семян должно быть уже в два раза больше.
  3. Увеличиваем как дозу молочного продукта (150 грамм), так и дозу семян – 3 чайные ложки.

Рецепт семян льна от запоров - слабительный эффект

В таком случае рецепт тоже будет несложен:

  • Нам понадобится 2 стакана горячей воды, в которые мы добавим 1 столовую ложку семян. Примерно в течение десяти минут нужно тщательно перемещать смесь. После утреннего пробуждения (до завтрака!) нужно будет выпить пол стакана.
  • Можно использовать и две чайные ложки продукта, но в таком случае полтора стакана горячей воды будет вполне достаточно. Самое главное, чтобы вода была прокипяченная. Можно выпить пол стакана как после пробуждения с утра, также до завтрака, либо около 3-4 раз за день выпить по одной столовой ложки смеси.
  • Самый простой рецепт – нужна 1 чайная ложка семян, один стакан горячей воды. Но нужно будет подождать примерно пять часов, чтобы смесь хорошо настоялась. Пьем не с утра, а перед сном весь стакан. Если ребенку требуется очищение семенами льна, то ему пол стакана будет достаточно.

Рецепт семян льна для похудения.

  • Уточним. Семена льна – это способ утолить голод. В этом продукте есть достаточно белка для нашего организма, поэтому принимают семена льна для кишечника и для похудения в том числе. Сидеть исключительно на диете из семян не стоит! Для ягодного киселя отличной добавкой будут семена – голод вас не будет мучить долго.
  • Можно в качестве напитка сделать следующую смесь: берем примерно 2 чайной ложки семян, добавляем их в стакан с кипятком, ждем 15 минут. Чтобы такой напиток совсем не был безвкусным, можно добавить чуточку меда и немного лимона. Напиток выпиваем, семена не оставляем – съедаем!
  • Более долгий рецепт: понадобится 1 столовая ложка семян для кипяченой воды в размере двух стаканов. Готовить такую смесь стоит вечером, поскольку ночью она должна настояться в термосе. Выпивать сразу всю смесь не нужно. Перед завтраком, обедом и ужином 100 грамм будет достаточно. Такому правилу стоит следовать в течение десяти суток. Далее в течение такого же времени принимать семена не нужно. А потом уже вновь по старому же рецепту употребляем напиток десять нет. Повторите такой «курс» раза три, а лучше четыре.

Теперь вы знаете как принимать семена льна для похудения, но есть еще один нюанс. Такие правила подразумевают под собой употребление муки из семян именно в качестве завтрака. С вашей микрофлорой кишечника ничего не случится, а вот сам кишечник быстро очистится от различных шлаков.

Так же рекомендую затратить пару минут на просмотр видео о том, чем полезны семена льна.

Источники: http://updiet.info/semena-lna-dlya-ochishheniya-kishechnika.html, http://o-polze.com/semena-lna-dlya-ochishheniya-kishechnika-i-dlya-pohudeniya-retseptyi/, http://vkus-dieti.ru/semena-lna-dlya-poxudeniya-i-ochishheniya-organizma-ot-shlakov.html








Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением